Lorsque l'on a du diabète, il est particulièrement important de prendre soin de ses pieds.
Un diabète mal équilibré a un effet sur la circulation du sang et la sensibilité des pieds. Le chaud, le froid et la douleur sont moins bien perçus.
Les petites blessures, les ampoules, les cors et les infections peuvent passer inaperçus,avoir du mal à cicatriser et s'aggraver.
Voici quelques conseils pour bien prendre soin de vos pieds.
Je soigne ma toilette:
1) Je lave mes pieds tous les jours à l'eau tiède en évitant les bains prolongés.
2) Je les sèche bien, en particulier entre les orteils.
3) J'applique une crème hydratante si j'ai les pieds secs.
4) Je coupe ou je fais couper mes ongles soigneusement (en carré avec des angles légèrement arrondis), pour éviter qu'ils ne blessent les autres orteils et qui'ils ne s'incarnent.
5) Je n'utilise pas d'objets blessants (ciseaux pointus, râpe en fer, lame de rasoir, etc...).
6) J'examine mes pieds régulièrement, dessus, dessous et entre les orteils pour vérifier que je n'ai pas d'ampoules, de petites plaies ou des fissures. Je peux me faire aider ou bien utiliser un miroir.
J'adopte quelques réflexes simples...
1) Je vérifie qu'il n'y a rien dans mes chaussures avant de les enfiler.
2) Je ne marche pas pieds nus, y compris sur les moquettes et à la plage.
3) Je choisis des chaussures confortables et je les achète en fin de journée.
4) J'évite le contact avec les sources de chaleur (bain trop chaud, bouillote, radiateur, cheminée, etc...).
En cas de blessure, je réagis rapidement...
1) Je lave à l'eau claire et j'applique un désinfectant incolore (pour pouvoir suivre l'évolution de la blessure). Je fais un pansement avec une compresse stérile sèche maintenue par un sparadrap en papier.
2) Je consulte mon médecin, il vérifiera également que je suis vacciné contre le tétanos.
Mes interlocuteurs privilégiés :
1) le médecin traitant ou le diabétologue examine mes pieds au moins une fois par an.
2) Le pédicure-podologue intervient en cas de complications au niveau de mes pieds.
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